4 formas insospechadas en que tener una mascota te ayuda a reducir el estrés

Si todavía no tienes una mascota, saber que te ayuda a reducir el estrés puede convencerte de hacerlo

La mayoría de nosotras sentimos cierta afinidad por algún tipo de mascota. Y la ciencia lo respalda: tener una mascota te ayuda a reducir el estrés. Ya sea que te gusten los perros, los gatos, los conejos, los peces de colores, las tortugas, los pájaros, los hámsteres y hasta mascotas más extrañas, como las serpientes o las tarántulas, éstas son las formas en que tener una mascota te ayuda a disminuir el estrés. ¡Aprovéchalo!

#1 Reduce la producción de hormonas de estrés

Ocuparse de una mascota requiere que invirtamos tiempo, dinero y atención. Y esto último es justamente lo que nos ayuda a reducir la producción de hormonas de estrés. Porque cuando estamos ocupadas cuidando de nuestras mascotas (acariciándolas, paseándolas, alimentándolas) en general estamos concentradas en eso y nos olvidamos de todo lo demás que pueda preocuparnos y estresarnos.

#2 Ayuda a bajar la presión arterial

Si sufres de presión alta y no tienes mascota, quizás deberías considerar adoptar una para ayudarte a bajar la presión arterial. Uno de los efectos que causa tener una mascota es el de relajarnos, y eso hace que la presión arterial baje naturalmente. Es más: según un estudio australiano, las personas que tienen mascotas suelen tener la presión más baja que quienes no tienen mascota.

#3 Ayuda a distraerse

Si tienes una mascota, seguramente alguna vez te pasó de estar preocupada, deprimida o triste y que venga a consolarte. Esto es muy común, especialmente en el caso de los gatos y los perros; es como si tuvieran un sexto sentido que les indica cuándo no estamos bien. Y aunque tu mascota no perciba tus estados de ánimo, el simple hecho de tener que atenderla y cuidar de ella te ayuda a distraerte.

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#4 Es como ir a terapia

Muchas de nosotras, porque no tenemos tiempo, dinero o simplemente porque no nos gusta, no vamos a terapia, aun cuando sabemos que quizás nos haría bien. Pero tener una mascota puede resultar una de las terapias más efectivas. Es más, hoy en día hay perros que son adiestrados para actuar como acompañantes terapéuticos certificados. Y aunque quizás tu mascota no pueda recibir un certificado, la mayoría tampoco lo necesita: todas sabemos que son nuestros mejores amigos, siempre fieles, siempre a nuestro lado y con quienes podemos contar en todo momento.

Ahora que sabes que tener mascota te ayuda a reducir el estrés, si todavía no tienes quizás te inspire a adoptar una, y si ya tienes ¡seguro la apreciarás más! ¿No estás segura de si estás lista para tener una? Revisa estas 7 señales de que estás lista para tener una mascota.