6 decisiones que puedes tomar hoy para ganarle a la CELULITIS
Las mujeres hemos luchado contra la celulitis durante demasiados años. Se han inventado todo tipo de tratamientos, cremas, masajes y ejercicios cuyo nombre ni siquiera sé pronunciar pero que prometen deshacerse de esas marcas en la piel. ¿Un pequeño gran detalle? Nada ha dado resultado.
Entonces, ¿no será hora de aceptarnos? Tal vez debemos asumir que es una característica natural femenina y que, si bien no es estéticamente hermosa, no deberíamos dramatizar su aparición.
Para empezar, ¿sabes lo que es? La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo que da lugar a la formación de nódulos de grasa. Por lo tanto, en lugar de acudir a estímulos externos, deberías preguntarte si por tu parte estás tomando todas las medidas necesarias para prevenir este fenómeno.
Conoce todo lo que puedes hacer para prevenirla o reducirla (eliminarla es prácticamente imposible, no te dejes engañar)...
Quema la grasa con cardio
La celulitis es un tipo de grasa (una muuuy difícil de eliminar) y sin lugar a dudas una manera tan conocida como efectiva para deshacerse de ella es quemándola con ejercicio.
Elige de todas las opciones cuál es la que mas te gusta: salir a correr, andar en bicicleta, caminar... ¡Existen millones de posibilidades!
Tonifica
Quemar la grasa excesiva en tu cuerpo no es suficiente, es igual de importante tonificar las zonas donde se perdió mayor porcentaje de grasa para que se vea bien. Puedes probar diferentes alternativas de aeróbica, pesas, yoga... Una vez más, las opciones son infinitas y está en ti elegir la que más te agrade.
No descuides lo que llevas a tu boca
Sí... los milagros de peso no existen. Por lo tanto, también es necesario que cuides tu alimentación. Asegúrate de consumir suficientes vegetales, frutas, proteínas y grasas buenas y, por supuesto, no te prives de lo que más te gusta una vez cada tanto.
Agua, agua y más agua
Si eres como yo y te cuesta mucho completar los 2 litros diarios de agua, puedes probar otro tipo de líquidos. Por líquidos no me refiero a sodas, sino mejor a aguas naturalmente saborizadas que te mantendrán hidratada.
Si conservas el nivel de hidratación corporal alto, liberarás el exceso de fluidos y mejorarás la textura de tu piel (eso incluye a la celulitis).
Duerme lo que te mereces
En la actualidad, dormir 8 horas por día es considerado un privilegio. Pero no debería ser así, ya que es una necesidad para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Entre la cantidad de beneficios que tiene descansar lo suficiente, uno de ellos es luchar contra la celulitis.
¡ACEPTÉMOSLA!
Si bien puedes tomar todas estas medidas para mejorar la apariencia de la celulitis, difícilmente la hagas desaparecer por completo. Por lo tanto, la decisión más importante y liberadora que puedes tomar es aceptarla. Ya no te obsesiones, ni tampoco te culpes: comienza a lidiar con el hecho de que ella también es parte de tu cuerpo.
Recuerda que el 80% de las mujeres tenemos celulitis, así que en lugar de angustiarte por eso, empieza a verlo como una clara señal de todo el poder femenino que tienes, y úsala a tu favor.
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