¿Ansiedad por volver al trabajo? Los médicos responden sobre la importancia de cuidar la salud mental

entro aá, acabo de entrar, yque los lugares decidan.rúl: muy bien.de acuerdo con usted.vamos hablar de otro tipo desalud que sea afectado con estode la pandemia. tiene que vercon la salud mental. vamos aver una pregunta que nos mandaun televidente con respecto aeste tema.alí esá.creo que no esá la pregunta.dice aí: mi empresa hamandado varios avisos quepronto regresemos en formapresencial a la oficina. me hagenerado mucha ansiedad. tengomiedo de contagiar a mifamilia. por otro lado, mecausa mucho estés reintegrarmey tener que volver ajustarme ala rutina luego de ás de unaño trabajando desde la casa.qé me aconsejan? vamos a darla bienvenida a la psióloga.bienvenida a "despiertaaérica".qé le puede decir a estetelevidente?psióloga: ómo esán?fijensen que una de las cosasque sucede junto a la pandemiade la salud ísica es todo eltema de la salud mental. poresos tan importante hablarsobre eso. somos personas deábitos. cuando llevamos un añoy medio de estar en la casa, norelacionar con otras personas,no estar en grupos grandes, esnormal tener miedos y teneransiedad social y ansiedad decomenzar otra vez una rutinadentro del trabajo o dentro deámbitos corporativos oambientes donde hay muchaspersonas trabajando al mismotiempo. entonces, es importantetomar en cuenta de eso. muchasveces las persona lo que puedenhacer es, primero, considerarcáles son su miedos reales. siesán basado en algo cieníficoreal y comprobar con evidencia.segundo, ver si las personas,lo que hay aí que hay undisparador de que lo puedanevitar. ciertas personas,ciertos eventos, ciertascircunstancias. darle la mano aotra persona. tener comoidentificar qé es lo que es ytratar de alejarse de eso.tambén darse cuenta queincorporarse al trabajo, a laescuela, tiene su ladopositivo. es no estar aislado,comunicarse con otras personas,socializar.realmente, somos seressociales. ser parte de lasociedad tambén es importantepara la salud mental.rúl: reinsercón de algunamanera. hemos estadoacostumbrados y ahora con estode la nueva cepa regresar. creoque el cuidarnos en lo quesigue siendo primordial enestos momentos.psióloga: cuidarnosmentalmente tambén. van de lamano.estar deprimidos en la casa, ytambén lidiar con la familiatodos los ías. hay que tenerun cuidado completo.