Hoy en día conocer técnicas de relajación es muy importante, ya que el estrés es uno de los principales problemas que afecta la salud de las personas.

Balancear todos los aspectos de tu vida es una tarea complicada. Por más que te guste tu trabajo o disfrutes una que otra labor del hogar, es normal que de vez en cuando el estrés te invada.

Después de un día lleno de juntas y problemas que resolver en el trabajo, seguramente lo único que quieres es llegar a tu cama y olvidarte de todo lo que te acongoja.

No importa si es un platillo complicado o una receta sencilla, cocinar es terapéutico y ayuda a reducir la ansiedad: te explicamos por qué.

El gaslighting o manipulación emocional también puede ocurrir en los espacios de trabajo y tiene consecuencias negativas para la salud.

El estrés afecta a las personas en el aspecto físico y emocional. Cuando lo sufrimos en exceso, nuestro cuerpo y las hormonas que secreta nos hacen desear escapar a toda costa de esa experiencia.