La alimentación intuitiva es una fórmula sencilla que puede ayudarte a bajar las libras de más y la cual consiste en alimentarte cuando te apetezca, dejar de ingerir cosas cuando te sientas lleno y no comer por sentir ansiedad o estrés. El Dr. Juan Rivera explica cómo puedes buscar una dieta saludable compatible con tu estilo de vida y añadir alimentos que te hagan sentir bien. Puedes ver más noticias gratis en el canal Noticias Univision 24/7 en ViX aquí.

Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.

Terminar con la molesta grasa abdominal parece casi imposible y más desde el hogar, pero hay una manera sencilla en la que podrás ejercitarte sin ir al gimnasio.

Cuando se trata de bajar de peso, siempre te dirán que hay una manera de lograrlo mucho más rápido que el resto, ya sea por dieta, ejercicio o algún tipo de receta mágica que probablemente no es muy confiable.

Mantener una dieta balanceada y saludable no es algo sencillo de lograr, sobre todo con la enorme cantidad de antojos que se encuentran en todas partes, los cuales incluyen alimentos ultra procesados, azúcares y comida frita.

Es probable que en algún momento de tu vida hayas escuchado la frase: «el desayuno es el alimento más importante del día».