Rutina Fit: Entrenamiento en parejas
Técnicas de rescate en parejas que demuestra que las mujeres también son muy fuertes, pueden hacer ejercicios pesados y rescatar a alguien en una situación de riesgo.
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Tema del día: Cirugías plásticas masculinas
Las cirugías plásticas y procedimientos mínimamente invasivos en los hombres han aumentado considerablemente en los últimos años buscando el bienestar físico y emocional.

Clase Sorpresa: Ballet
Wendy Braga invita al público a hacer ballet, nos enseña movimientos básicos y sencillos para todas las personas.

Chef Práctico: Ensalada Navideña
Opción diferente a la ensalada de manzana para nochebuena. La miel cuenta con propiedades antibacteriales y en ayunas nos ayuda a limpiar el organismo.

Piñatas para posada en el mercado de Jamaica
Los picos de las piñatas respresentan los 7 pecados capitales, vendedor nos comenta el origen y variedad de piñatas que compra la gente para sus posadas.

Rutina Fit: Lagartijas
El coach Memo Corral nos enseña una rutina de 5 técnicas de lagartijas que trabaja tricep, pecho y hombros.

Taroterapia ¿Qué viene para el 2017?
Wendy, a través de las cartas de tarot se predice el futuro de México, del programa Ponte Fit y sus conductores en 2017.
LO MEJOR DE TUDN

Reto Fit: Grappling

Nos faltó contundencia: La Volpe

Gol Karim Benzema (América 0 - 1 Real Madrid)

Resumen América vs Real Madrid

Clase Sorpresa: Yoga
