Dieta del melón

¿Quieres bajar de peso rápidamente? Una de las opciones que tienes es optar por la dieta del melón. Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo y azufre. El contenido calórico de esta dieta es de más de 1200 kilocalorías. Será una buena opción para perder peso y al mismo tiempo evitar que nos falten energías.

Debes llevar esta dieta por una semana, siguiendo las siguientes pautas:

Para el desayuno: 1 vaso de arroz cocido sin sal + 1 cucharadita de salsa de soja + té verde o té de hierbas sin azúcar.

Para el almuerzo: 200 gramos de ensalada de verduras. Las variantes de ensalada pueden ser:

- pepino, tomate, cebolla, 1 cucharada de aceite de oliva
- pepino, tomate, repollo, cebolla, hojas verdes y zumo de limón
- pepino, hojas de remolacha cocida, zanahoria, ajo, jugo de limón, 1 cucharada de crema agria.

A continuación, puedes optar por el plato principal que más prefieras:

- pescado cocido
- carne blanca o pollo
- cuajada
- un huevo ligeramente cocido más una infusión de manzana o de pera

Para la cena: Melón. Debes comer 1 kg de melón por 30 kg de tu peso.

Hay algunas reglas de la dieta del melón que debes cumplir: No debes comer azúcar, ni patatas, ni tampoco alimentos a base de harina. Los dulces tampoco están permitidos. Por último, debes tener en cuenta que al momento de comer melón no puedes combinarlo con otro alimento.