4 snacks de media tarde que le encantarán a los niños
No es ninguna sorpresa que un par de horas después de la comida, los niños sientan hambre de nuevo. Ese momento de la tarde es perfecto para enseñarles, de manera divertida, que existen opciones de snacks que son saludables y deliciosos.
Aprovecha estas sencillas recetas para involucrar a los pequeños del hogar en la creación de colaciones de media tarde, que les ayudarán a seguir con sus actividades del día.
#1 Bagel con queso untable y canela
Si tus pequeños se inclinan por los sabores dulces, este snack es perfecto para ellos. Busca bagels integrales y córtalos a la mitad para obtener una rebanada más delgada. Unta queso sobre el bagel, espolvorea azúcar morena con canela y mete al tostador. Puedes acompañar el bagel con rebanadas de manzana o plátano.
#2 Wrap con queso untable y vegetales
Si tus hijos tienen mucha hambre pero todavía faltan algunas horas para la cena, puedes prepararle este snack que los hará sentir satisfechos por más tiempo.
Utiliza tortillas de harina integral, colócalas sobre el comal y una vez que se suavicen, aplica una capa de queso untable. Pon un poco de lechuga rallada sobre el queso, tomates cherry y champiñones cocidos. Enrolla la tortilla y ciérrala con un palillo. Coloca el wrap sobre el comal hasta que la tortilla se caliente de nuevo. Sirve con un poco de ensalada.
#3 Pan tostado con mermelada y queso untable
Este es uno de los snacks más sencillos y rápidos que le puedes preparar a tus hijos a media tarde. Lo importante es que busques sabores de mermelada originales, que puedan cambiar por completo el sabor de este entremés.
Mermelada de Jamaica, frambuesa, melocotón, higos, frutos rojos; las opciones son infinitas. Esta es la oportunidad perfecta de que tus hijos experimenten nuevas formas de comer pan tostado con queso untable.
#4 Apio y queso untable para niños
Para las mamás que buscan opciones rápidas y divertidas, este snack cumple con esas características. Lo único que necesitan son tallos de apio partidos en pedazos medianos, queso untable y pasas. Coloca el queso dentro del espacio del tallo y decora con pasas; puedes acompañar con rebanadas de durazno.
Para darle más sabor a este snack, puedes colocar pequeños puntos de mantequilla de maní sobre el queso untable. Si tu hijo no es fan del apio, sustituye con pepino o tablones de zanahoria.
Todos los snacks que encontraste aquí pueden modificarse de acuerdo a los gustos y necesidades de tus hijos. Recuerda que es muy importante elegir los ingredientes más saludables, así que busca opciones integrales, sin sal y que tengan poca grasa. ¿Qué les parecen estas prácticas ideas para darle a tus niños a media tarde?
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