5 tragos con té verde ¡energéticos, adelgazantes y antiedad!

El té verde está de súper moda. No es que sea una bebida que se conoce desde hace poco tiempo, pues los chinos la toman desde hace cientos de años. Sucede que últimamente se están estudiando mucho sus propiedades. Es excelente, por ejemplo, para mantener la piel joven y, además, previene enfermedades. 

¿Por qué no, entonces, incorporarlo a la rutina diaria de forma creativa? Estas  recetas de tragos con té verde te permitirá aprovechar sus beneficios para la salud con sabor todos los días. 

1. Té verde helado con bayas

Ingredientes

• 450 gramos de bayas mixtas congeladas
• 1 taza de azúcar (opcional)
• 2 litros de agua
• 6 bolsas de té verde

Preparación

1. Combina las bayas congeladas con el azúcar en un bol grande.
2. Deja que las bayas se descongelen un poco y mézclalas con una cuchara de madera.
3. Lleva el agua a ebullición e incorpora los saquitos de té. Deja que repose por 10 minutos o menos si es que te gusta el té más suave.
4. Vierte el té sobre las bayas y el azúcar y deja que repose a temperatura ambiente por media hora.
5. Cuela la mezcla en una jarra grande y guárdala en el refrigerador.
6. Sirve el trago de té verde con hielo y frutas frescas. 

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2. Té verde con durazno y menta

Ingredientes

• 8 bolsas de té verde
• Algunas hojitas de menta
• 2 duraznos grandes
• 2 cucharadas de azúcar
• Cubos de hielo, cantidad necesaria
• Agua, cantidad necesaria

Preparación

1. Pon una olla con agua en el fuego hasta que hierva.
2. Coloca 2 bolsitas de té y algunas hojas de menta en cada vaso.
3. Llena los vasos con ⅓ de su capacidad con agua hirviendo y déjalo en reposo por 5 minutos.
4. Corta los duraznos en trozos grandes.
5. Procésalos junto con el azúcar hasta obtener una mezcla suave.
6. Saca las bolsitas de té y la menta del agua y añade 3 cucharadas del puré de durazno.
7. Mezcla bien y agrega cubos de hielo.
8. Sirve de inmediato. 

3. Té verde helado con semillas de chia

Ingredientes

• 2 tazas de té verde
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 3 cucharaditas de miel 

Preparación

1. Prepara 2 tazas de té verde y deja que se enfríe.
2. Añade las semillas de chía y deja que repose por 10 minutos.
3. Agrega la miel y revuelve.
4. Bébelo de inmediato.

4. Smoothie de té verde con jengibre y durazno

Ingredientes

• ½ taza de té verde con jengibre frío.
• 1 taza de duraznos cortados en rodajas y pelados. 
• ½ taza de yogur griego de vainilla.
• ½ banana.
• ½ cucharadita de jengibre fresco rallado.

Preparación

1. Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que esté suave. 
2. Sirve de inmediato.

5. Smoothie de té verde con almendras y cerezas

Ingredientes

• 1 taza de té verde
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 180 gramos de yogur entero de cereza
• 6 cubos de hielo

Preparación

1. En una licuadora, combina el té verde, la leche de almendras, el yogur de cereza y los cubitos de hielo.
2. Mezcla hasta que quede suave y espumoso y sirve de inmediato. 

Estos tragos con té verde son una forma novedosa de beberlo y todos ellos son deliciosos, ¡pruébalos!

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