Desayunos en menos de 5 minutos
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En ocasiones, ya sea por falta de tiempo o habilidad en la cocina, algunas personas no pueden hacerse un buen desayuno por la mañana.
Es importante para cualquier dieta consumir una buena y balanceada porción de alimentos para iniciar el día con el pie derecho, por lo que tenemos para ti varias recetas sencillas que se preparan con horno de microondas para que el tiempo ya no sea un pretexto para evitar nutrirse adecuadamente.
Para el primer platillo necesitaremos:
- 3 cucharadas de harina
- ¼ de cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de miel de maple
- 1 cucharadita de leche
- 1 cucharadita de aceite
- 1 huevo
- 1 cucharada de arándanos
En una taza agrega la harina, el polvo para hornear, la miel de maple, la leche, el aceite, el huevo y bates todo con una cuchara.
Cuando tengas una mezcla homogénea, agrega los arándanos. Cocina en el horno de microondas durante 1 minuto y listo, podrás disfrutarlo.
Para el segundo platillo necesitamos:
- 1 taza de camote
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de pimientos
- 1 cucharada de cebolla morada
- 2 cucharadas de queso mozzarella
- ¼ de cucharada de mantequilla
- 1 cucharada de romero
- Sal y pimienta
En un recipiente coloca el camote y agregale agua, calienta todo en el microondas durante 4 minutos.
Después, escurre el agua y agrega las 2 cucharadas de pimientos, la cebolla, el queso mozzarella, la mantequilla, el romero y sal y pimienta al gusto.
Calienta de nuevo todo en el microondas por un minuto y listo, tendrás un nutritivo desayuno.
¿Quieres tener más recetas? Ve el video que preparamos para ti.
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