7 snaks que la gente saludable come cuando tiene hambre
Vamos a hablar un poco de comida saludable. No de cualquier alimento que consideraríamos sano para ingerir en el almuerzo o en la cena, sino que hablo de los tentempiés o snacks que a veces son tan tentadores pero que no siempre nos ayudan a mantener la línea. Por fortuna, aunque no lo creas, existen ciertos alimentos que podríamos considerar como snacks saludables y que son los siguientes.
1. Garbanzos asados
Este delicioso snack sano te vendrá de maravillas para controlar esos ataques de hambre que a veces nos dan entre las comidas. Remoja los garbanzos durante toda la noche y al día siguiente condiméntalos con jugo de limón, ajo en polvo, comino, paprika y curry. Llévalos al horno por 45 minutos y disfrútalos.
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2. Yogur congelado con vainilla
Este apetitoso snack podrás comerlo sin culpas. Casi no tiene calorías y su sabor es delicioso. Mezcla yogur natural con yogur griego bajo en grasas, un poco de miel, una vaina de vainilla y alguna fruta que te guste. Lleva al congelador y espera algunas horas, tendrás un helado sano y muy saludable.
3. Dip de espárragos y aguacate
Mezcla un poco de espárragos procesados junto con puré de aguacate, garbanzos hervidos, jugo de limón, semillas de calabaza y una pizca de sal y pimienta. Unta unas tostadas con este snack saludable y disfrútalo.
4. Harina de avena
Este es un snack que no puede faltar en ningún desayuno. Solo tienes que tomar algunas cucharadas de avena instantánea, mezclarla con leche o agua y añadirle, si así lo deseas, algunas pasas.
5. Almendras
Fáciles de comer y algo muy rápido de conseguir. Si tienes almendras a la mano no hará falta que tengas otro tentempié, pues saciarán tu apetito y te brindarán la energía que necesitas durante todo el día.
6. Uvas
Las uvas también son una buena opción. Con un tazón cubrirás la necesidad de frutas diaria de tu cuerpo y además mantendrás la silueta ¿qué mas quieres?
7. Barras de proteínas
En los comercios naturistas venden unas prácticas barras de proteínas que pueden remplazar cualquier tipo de alimento no tan saludable. Son perfectas para esos ataques de hambre que nos suelen dar entre comidas y además siempre las puedes llevar contigo donde vayas.
Sin lugar a dudas estos snacks saludables son la mejor opción para comer a modo de tentempié. Son deliciosos, prácticos y supersanos, ¡pruébalos!
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