¿Cómo evitar que el café de la mañana dispare tus niveles de azúcar? El Dr. Juan lo explica

condcutora: yqé delicia, eres de los quedisfrutas ese cafecito en lamañana. esá dentro de los sieteempezar con este color y sabor.pero saías que estopoía des controlar tu nivel deaúcar? y que poner atencón adoctor juan.doctor juan: ómo esás? elcafecito es bueno pero unotiene que saber estos datospequeñitos para mejorar surutina en las mañanas.condcutor: como cáles?doctor juan: estaba leyendo unestudio recientemente publicadoque dice que cuando nosotrostomamosantes de comerel desayuno eso puede aumentarnuestro nivel de aúcar,espeíficamente si se toma dostazas de caé en la mañana,aúcar puede subir hasta un50%.te voy a explicar por qé.hay personas que dicen yo no lepongo aúcar al caé.pero es que la casa vecinatiene un efecto que tevoy explicar. úmero uno, tieneun efectoque tiene una sustancia quehace quese libere menoslina en el áncreas.al liberarse menos insulinaen el áncreas, el aúcaraumento poquito.íganme por aqí, por favor. siusted se toma el caéantes del desayuno, mire ómosube precipitadamente el aúcaren sangre.karla: aí estoy yo ahorita.doctor juan: ólo por el efectode la cafína,sin que le ponga aúcar. ahorala gáfica de lo que ocurrecuando uno comeprimeroy se toma el caé despés.el aúcar va a aumentar,de manera precipitada. estepatónes uno mucho ás saludable.espeíficamente si usted es unapersona que esá tratando decontrolar sus niveles de aúcar.alguien que tenga historialfamiliar pre diaéticodiaético.que no se haga con el esómagovaío. doctor juan: esa es larecomendacón si esácuidando su sangre, si eso nole preocupa,tome su caé como quiera. loideal es que lo hagan despésde un desayunobalanceado.es decir, huevos, protínas,avena, fibras,tostada, que í tiene unpoquito de carbohidrato,pero obviamente tambén comoexintegrante tiene fibra.se come su desayunocompleto y balanceado luegopuede tomar el caé.karla: yo estoy bien entonces,doctor?doctor juan: ú no tienesproblemas de aúcar.en cuenta esqé leche estamos utilizando.karla: aqí hay otra que ledicen de postre.doctor juan: no debeíanutilizarla. y gente que leponen poco de siropede chocolate ya esán creandoun postre. la leche de sojaesá bien, laleche de almendra tambénporque tiene bajo carbohidrato.desde el puntode vista de santo remedio,funcional?karla: yo é porque estoycontigo todos los ías.[risas]caé es un caé funcional perotiene otras cosas que le ayudan.tiene fibra como una infusónde te verde yás de 12 úper alimentos. elúper slim caé de en talla esuna gran alternativa.para las personas que tambénquieren controlar su aúcar ensangre, recuerden que el nopales muy muy bueno para controlarel aúcar en sangre. úper slimcaé, de las que sabe riqísimo,y el nopal.puede ir a mi en talla.com. mien talla. como puede llamar al18557363346y cuando usted llamea ese úmero y hable connuestros representantes le va adecir "quiero controlar miaúcar en sangre lo mejor que